Pas op waar je in bakt… Als we gaan koken, verhitten we vaak een klontje boter in de pan of schenken we er wat olijfolie of zonnebloemolie in. Dat er in 1 eetlepel olie zo’n 10 gram vet en maar liefst  88 calorieën zitten, daar denken we maar even niet over na. Vaak kiezen we […]

Water is niet altijd goed… Nu kan genoeg water drinken over het algemeen niet zoveel kwaad. Sterker nog, genoeg water drinken is belangrijk voor de binnen- en buitenkant van je lichaam. Voldoende vocht zorgt er namelijk voor dat alle processen -denk bijvoorbeeld aan je spijsvertering- in je lichaam soepel verlopen.  Maar in deze uitzonderlijke gevallen […]