Tjitske

3. Verlaagt de kans op chronische ziektes

Dankzij de ontstekingsremmende werking kan gember ziekteverwekkers uit je lichaam drijven voordat je er ziek van wordt. Daarnaast beschermt het je lichaam tegen kapotte cellen. Het kan bijvoorbeeld artritis verlichten.

4. Gewichtsverlies

Water met gember of smoothies waar gember in verwerkt zit, worden vaak aangeprezen als detoxdrankjes die je helpen gewicht te verliezen. Hoewel het niet zo zwart-wit is, kan gember mensen wél helpen bij het afvallen. Door water met gember te drinken in plaats van frisdrank of sap, bespaar je al een hoop calorieën. Daarnaast hydrateert het je lichaam.

5. Bloedsuikerspiegel

Er is veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen gember en de bloedsuikerspiegel. Vooral bij mensen met diabetes type 2 kan gember helpen om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, maar ook bij mensen zonder diabetes kan gember helpen je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Zo ervaar je minder pieken en dalen in je energie.

Pagina 2/2

Lees ook: Waarom een koolhydraatarm dieet slecht voor je gezondheid is

Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest

Bron: Good Housekeeping | Beeld: Unsplash