6. Zoete aardappel
Voedsel met een hoog magnesium-, calcium- en potassiumgehalte verminderen een opgeblazen gevoel en nemen zout op. Ook draagt zoete aardappel bij aan het behouden van een gezond gewicht en een plattere buik.
7. Gember
Gemberthee, gembersnoepjes en gemberpillen helpen allemaal bij misselijkheid en braken. Het wordt vaak aangeraden voor kankerpatiënten die chemokuren ondergaan om te helpen bij hun misselijkheid. Gember is niet goed voor kleine kinderen, dus drink het alleen als volwassene.
8. Water
Voor iedere klacht omtrent je darmen is het goed om veel water te drinken. Als je diarree hebt om je vochtbalans aan te vullen, als je verstopt zit om je stoelgang op gang te helpen.
9. Koffie
Als je last hebt van je buik omdat je verstopt zit, kan een kopje koffie helpen om je stoelgang te bevorderen. Vermijd koffie juist als je diarree hebt of misselijk bent!
Lees ook: Wat is gezonder, voorgesneden groente of ongesneden groente?
Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!
Bron: Good Housekeeping | Beeld: Pexels