Om déze reden word je vaak juist hongeriger wanneer je een appel hebt gegeten

Voor zover het appeltje voor de dorst…

Heb jij je tanden weleens in een appel gezet en je na een kwartier alweer hongerig gevoeld? Dan ben jij niet de enige. Van appels krijg je inderdaad honger en wij weten hoe dit komt!

Veel mensen grijpen juist een appel uit de fruitmand wanneer het hongergevoel toeslaat. Een hartstikke verantwoorde snack natuurlijk, maar sommigen hebben binnen een mum van tijd weer honger. En dat is helemaal niet zo gek! In één enkele appel zitten namelijk heel wat voedingsstoffen: van pectine tot mangaan en van amberzuur tot citroenzuur. Al deze stofjes stimuleren je stofwisseling waardoor je eetlust een half uur na het eten van een appel wordt opgewekt. 

Nóg een reden
Een stofwisseling die wordt gestimuleerd, klinkt heel fijn, maar appels doen wel meer dan dat. Dit ronde stukje fruit zit namelijk ook vol met koolhydraten en deze zorgen er ook voor dat je niet lang vol zit. Koolhydraten zijn in principe snelle suikers en wanneer je lichaam deze suikerpiek heeft ervaren, verlangt het alweer naar de volgende snack.

Appels hoef je overigens niet op te geven. Ze blijven nog altijd gezonder dan die zak chips!

Bron: PopsugarBeeld ter illustratie

Like Kookfans op Facebook!

Vond je dit leuk? Meer weten? Volg ons op Facebook!

Heb ik al gedaan
error: Deze functie is uitgeschakeld