Het heeft meer voordelen voor je gezondheid dan je zou denken
Natuurlijk kennen we munt allemaal van de frisse smaak die het afgeeft. Vaak zien we het terug in producten als tandpasta, pepermuntjes en in thee. Maar na het lezen van dit artikel ben je vast overtuigd om dit frisse, groene plantje vaker in huis te halen.
Wij kunnen niets anders zeggen dan dat we gelijk een sprintje naar de winkel trekken en meteen wat verse munt in gaan slaan.
Immuunsysteem
De blaadjes van munt zitten boordevol voedingsstoffen zoals vitamine C, D en E, maar ook calcium, fosfor en een kleine hoeveelheid vitamine B-complex. Deze voedingsstoffen gecombineerd zorgen voor een verbetering van het immuunsysteem, waarbij je wordt beschermd tegen infecties en ontstekingen.
Ontstekingsremmend
Naast alle voedingsstoffen bevat munt ook veel zogenaamde fytonutriënten. Dit vermindert de schade aan de cellen wanneer er sprake is van ontstekingen. Zelfs bij een chronische ontsteking kan munt dit helpen verminderen of zelfs tegengaan.
Spijsvertering
Munt bevat veel antioxidanten en menthol. Beiden zijn erg goed voor je maag en ondersteunen daarbij de enzymen die de spijsvertering beter laten functioneren. Dankzij dit frisse plantje heb je na een stevige maaltijd geen last meer van een opgeblazen maag en kan het zelfs helpen bij het kalmeren van maagkrampen en het verminderen van winderigheid.
Menstruatiepijn
Veel vrouwen ervaren dit helaas maandelijks: menstruatiepijn. Gelukkig helpt de wonderlijke kracht van munt om de menstruatiekrampen te kalmeren en zuivert het je bloed. Kruip bij hevige krampen in het vervolg lekker onder de wol met een kop warme muntthee en een reep chocolade.
Geen stress
Heb je steeds vaker last van stress? Dan is munt de oplossing! Vaak wordt dit gebruikt bij aromatherapie waarbij de stress aanzienlijk vermindert kan worden en het helpt de geest te verjongen. Het stomen en inademen van de damp van munt helpt je te ontspannen en kalmeert de geest.
Lees ook: Van peper tot kerrie: hoe lang zijn kruiden eigenlijk houdbaar?
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Libelle | Beeld: Unsplash