Groene bladgroenten
Niet in alle landen is boerenkool geliefd, maar in Nederland weten we hier wel raad mee. En dat is maar goed ook. Groene bladgroenten, zoals boerenkool, spinazie en snijbiet zijn rijk aan vitamine B, wat een hoofdpijn kan voorkomen.
Melk
Niet alleen magnesium speelt een rol in het voorkomen van hoofdpijn, maar ook calcium en vitamine D. In welk drankje vind je veel calcium en ook wat vitamine D? Juist ja, melk. Onderzoek toont aan dat een combinatie van calcium en vitamine D de kans op een migraineaanval aanzienlijk kan terugdringen.
Lees ook: 9 dingen die goed zijn om te eten als je last hebt van je darmen
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Greatist | Beeld: Pexels