Deze vijf dingen gebeuren er na het kerstdiner!

‘S ochtends begin je met een kerstontbijt gevolgd door een enorm grote lunch, ‘s avonds ga je gourmetten en tussendoor schuif je het ene na het andere kerstkransje naar binnen. We weten dat zoveel eten niet bepaald goed is voor de lijn, maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je zoveel eet?

Je lichaam heeft het er zwaar mee!

1. Foodcoma
Je kent het wel: je hebt veel gegeten en daarna krijg je een flinke dip. Wanneer je teveel eet maakt je lichaam namelijk extra insuline aan, waarna je bloedsuikerspiegel een grote piek bereikt en daarna flink daalt. Het gevolg? Je wilt alleen nog maar slapen.

2. Toilet
Moet je direct na het eten naar de wc hollen? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk iets te gulzig geweest. Wat dan gebeurt wordt ook wel het dumping syndroom genoemd; wanneer je te snel heel veel naar binnen werkt, komt het voedsel in grote brokken in de dunne darm terecht. Het voedsel wordt niet goed verteerd en jij moet snel naar het toilet rennen.

3. Opgeblazen gevoel
Wanneer je veel naar binnen werkt in een korte tijd, is de kans groot dat je last krijgt van een opgeblazen buik. Snel en veel eten zorgt er namelijk voor dat je vaak niet goed genoeg kauwt, waardoor je veel lucht binnenkrijgt. Daarnaast zorgen het voedsel en de drankjes voor gasvorming.

4. Misselijkheid
Na het kerstdiner kun je last krijgen van misselijkheid. De grootste boosdoener van dit fenomeen is vet voedsel. Vet heeft namelijk tijd nodig om verteerd te worden door het lichaam waardoor je langer ‘last’ hebt van het voedsel in je maag. Daarnaast vertraagt vet de spijsvertering.

5. Onrustig gevoel
Te veel voedsel nuttigen kan zorgen voor een onrustig gevoel. Dit komt doordat er meer suiker in je lichaam zit. Dit kan ervoor zorgen dat je je opgejaagd voelt, dat je hartkloppingen krijgt en dat je ‘s avonds de slaap niet kunt vatten.

Lees ook: Slaap je slecht? Mogelijk ligt het aan het voedsel dat je eet

Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!

Bron: Libelle | Beeld: videostill