Deze etenswaren zetten je darmen op stelten
“Beter een scheetje voor iedereen, dan buikpijn voor mij alleen”, je hebt het iemand die per ongeluk een windje liet vast weleens horen zeggen. Sommigen malen er niet om om af en toe een scheetje te laten in het openbaar. Anderen schamen zich daarentegen de ogen uit het hoofd als ze een scheetje laten. Hoe je kunt voorkomen dat je scheten moet laten in het openbaar? Dat doe je door deze etenswaren te vermijden.
Bepaald eten kan ervoor zorgen dat je een opgeblazen gevoel krijgt, met winderigheid tot gevolg. Misschien denk je dat vet en zoet eten hiervan de oorzaak zijn, maar ook van gezond eten als groenten kun je winderig worden. We zetten een aantal voedingsmiddelen op een rijtje.
Bonen
Bonen zijn heerlijk, maar als je er een beetje gevoelig voor bent, kan het maar zo dat je heel wat darmgassen de wereld in helpt nadat je een maaltijd rijk aan bonen hebt genuttigd. Gelukkig kun je voorkomen dat je aan een stuk door pruttelt. Veel mensen gebruiken bonen uit blik of uit een potje. Helemaal prima, maar wanneer je ze bereidt, moet je wel een kleine stap toevoegen. Gooi ze niet meteen door je gerecht, maar spoel ze af. Doe de peulvruchten in een vergiet en spoel hier water overheen. Aan het begin zijn vaak bubbeltjes te zien. Blijf ze afspoelen tot er geen bubbeltjes meer te zien zijn. Door de bonen goed af te spoelen, zul je veel minder tot geen last hebben van scheetjes. Dit geldt overigens ook voor andere peulvruchten als linzen, erwten en pinda’s.
Zoete siroop
Zoete siroop vind je vaak in frisdranken, sportdrankjes, jam, vla, pudding en ketchup. Heel lekker, maar ook een van de boosdoeners voor winderigheid. Deze zoete siroop werkt namelijk sterk op de darmen. Handig dus om rekening mee te houden wanneer je het niet kan veroorloven om in het openbaar een windje te laten.
Groenten
Je zou het misschien niet denken, maar er zijn ook een aantal soorten groenten waarvan je winderig kunt worden. Kool, spinazie, spruitjes, maar ook uien, bloemkool en uien bevatten zwavel. En ja, zwavel ruikt vaak naar rottende eieren. Niet echt wat je wil ruiken in een drukke ruimte… Pas ook op met zalm, biefstuk, parmezaanse kaas en kabeljauw. Ook hier kun je winden die naar rotte eieren ruiken van gaan laten.
Bier
Bier en natuurlijk ook andere alcoholische versnaperingen veroorzaken extra lucht in je buik. Het resultaat: bierpufjes, die worden omgezet naar stinkende alcoholscheten. Bier bevat gist, dat in de dikke darm flink aan de slag gaat. Hierdoor ontstaat er extra gas. Dat gas wordt vervolgens omgezet door bacteriën in boterzuur en dat stinkt echt enorm. Overigens geldt dit ook voor andere koolzuurhoudende dranken. Prik kun je dus beter laten staan, wil je niet winderig worden.
Lees ook: Deze 5 etenswaren kun je beter laten staan voor het sporten
Bron: Amayzine | Beeld: Pexels