Zoute of pittige maaltijden
Niet alleen wat je overdag drinkt heeft invloed op de dorst ‘s nachts, ook wat je eet kan veel invloed hebben. Heb je bijvoorbeeld een pittige of juist erg zoute maaltijd gegeten? Dan is je lichaam ‘s nachts nog steeds bezig met de verbranding van deze maaltijd, wat zich soms kan uiten in vervelend maagzuur. Gebeurt dit eenmaal na een zeer pittige maaltijd, maar heb je vaker last van maagzuur ‘s nachts? Dan is dit een teken dat je of de griep te pakken hebt, of in het ergste geval is het een teken van diabetes. Blijft de maagzuur aanhouden en wordt je regelmatig ‘s nachts wakker van de dorst? Maak dan voor de zekerheid een afspraak bij de huisarts.
Oplossingen
Een goede oplossing voor deze dorst ‘s nachts is om overdag voldoende te drinken en zoveel mogelijk zoute etenswaren te vermijden. Een paar grote glazen water of (cafeïne vrije) thee doet al veel wonderen voor je nachtrust. Wees daarnaast goed voorbereid door voor het slapengaan alvast een groot glas water op je nachtkastje te zetten. Dit scheelt je weer een loopje naar de kraan midden in de nacht en heb je kans dat je na het drinken weer sneller en makkelijker in slaap kan vallen.
Pagina 2/2
Lees ook: Goedkoper boodschappen doen? Hierop kun je besparen!
Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!
Bron: Libelle | Beeld: Videostill