Deze blueberry smoothie is niet alleen een feestje voor je smaakpapillen, maar ook een echte boost voor je lichaam. Vol antioxidanten, vitamines en vezels – én binnen 5 minuten op tafel. Perfect als snel ontbijt, gezonde snack of post-workout oppepper. Met de zoetheid van banaan en de frisse kick van blauwe bessen heb je geen excuses meer om niet gezond te snoozen!
Bereidingswijze
-
Doe de blauwe bessen, banaan, yoghurt of melk in een blender.
-
Voeg eventueel de honing, chiazaad en ijsblokjes toe.
-
Mix alles op hoge snelheid tot een gladde smoothie.
-
Proef even – te zuur? Voeg een beetje extra honing toe.
-
Schenk in glazen en serveer direct. Garneer met een paar losse blauwe bessen of een blaadje munt voor de looks!
Tip:
Maak er een smoothie bowl van door de smoothie iets dikker te maken (minder vloeistof) en te toppen met granola, kokos, extra fruit of noten.